24 Jan 09:30
Koh Phangan
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Yoga fitness
Pratique de yoga ludique et dynamique s’adaptant à toutes personnes et tous niveaux.
Développez votre tonicité, vitalité et flexibilité tout en retrouvant votre paix intérieure. Chaque séance est une version unique en fonction de l’énergie et des besoins de chacun.
Déroulement du cours
A l’aide d’exercices de respiration (pranayama), recentrez-vous sur vous même, pour préparer votre corps et votre esprit à enchainer des postures de yoga (asanas) incluant des techniques de fitness et de pilates. Votre séance se terminera par une relaxation aux vibrations envoûtantes des bols chantants (bols tibétains).
Bénéfices
Vous redessinerez et affinerez votre silhouette tout en prenant plaisir à redécouvrir votre corps et apaiser votre esprit. Le yoga fitness développera votre renforcement musculaire, gainera votre corps et améliorera votre souplesse.
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Yoga Fitness
Playful and dynamic practice of yoga adapted to all people and all levels.
Develop your tonicity, vitality and flexibility while finding back your inner peace. Each session is unique, depending on the energy and needs of each.
A Course sequence
Using breathing exercises (Pranayama), focus on yourself, prepare your body and mind to perform yoga postures (Asanas), which also include fitness and Pilates techniques. Your session will end with a moment of relaxation, vibrating to mesmerizing singing bowls (Tibetan bowls).
Benefits
You will redraw and refine your silhouette while rediscovering your body and soothing your mind. Yoga fitness will help you build your muscles, reinforce your muscle sheath and improve your flexibility
