การอดอาหารเพื่อล้างสารพิษและลดน้ำหนัก

ระบบในร่างกายมนุษย์มีความสัมพันธ์กันและได้รับการออกแบบมาให้ทำงานอย่างกลมกลืน นั่นคือเหตุผลที่การอดอาหารอย่างเข้มข้นสามารถปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณโดยการกำจัดไขมันในอวัยวะภายในที่เป็นอันตรายและสารพิษออกจากร่างกาย

หากคุณกำลังมองหาวิธีการชำระจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณให้บริสุทธิ์ นี่แหละ การใช้ชีวิตที่ดีขึ้นเพียงแค่ต้องตรวจสอบกิจวัตรการใช้ชีวิตของคุณ เช่น สิ่งที่คุณกิน คุณภาพการนอนหลับ และการเคลื่อนไหวของลำไส้ การถือศีลอดจะช่วยให้คุณทำเช่นนั้นและได้รับชีวิตที่ดีขึ้นและชัดเจนขึ้น

หยุดรู้สึกผิดเกี่ยวกับการเลือกรับประทานอาหารของคุณ (ทางจิตใจและร่างกาย) ฟื้นโฟกัส ความมีชีวิตชีวา และความสุขของคุณกลับคืนมา ลดการเสพติดอาหารและเครื่องดื่มของคุณด้วยการทำวันหยุดพักผ่อนครั้งต่อไปที่ต่ออายุคุณจากภายในสู่ภายนอก

ประโยชน์ของการอดอาหาร

ผู้คนไปที่ศูนย์ถือศีลอดเพราะสภาพแวดล้อมทางจิตวิญญาณและความสงบสุข นอกจากนี้ยังง่ายต่อการตกอยู่ในรูปแบบการกินแบบเก่าขณะอยู่ที่บ้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องปรุงอาหารให้ครอบครัวของคุณ จิตใจของคุณจะพยายามสร้างเหตุผลและโน้มน้าวให้คุณกิน

ในการอดอาหารคุณจะอยู่กับตัวเอง ระหว่างที่คุณอยู่ สติปัญญาและประสบการณ์การอดอาหารของผู้นำทางคุณจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย นอกจากนี้ คุณจะมีประสบการณ์การอดอาหารอย่างปลอดภัยพร้อมคำแนะนำที่เหมาะสม สภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ และการให้กำลังใจ

การจิบน้ำติดต่อกันหลายวันอาจเป็นเรื่องยาก แต่การจิบน้ำในสถานที่อันน่าทึ่งเหล่านี้เป็นเรื่องง่ายและเต็มไปด้วยผู้คนที่น่ารักรอบตัวคุณ

คุณสามารถผ่อนคลายในห้องที่สะดวกสบายและสะอาดของคุณ คุณสามารถอ่านนวนิยายเล่มนั้นที่คุณตั้งใจจะอ่านหรือเขียนในบันทึกส่วนตัวของคุณ คุณสามารถชมพระอาทิตย์ตกและพระอาทิตย์ขึ้นที่น่าตื่นตาตื่นใจบนชายหาดหรือบนเนินเขา และร่วมสวดมนต์บำบัด การทำสมาธิ หรือเล่นโยคะในตอนเช้าและเย็นเพื่อเริ่มต้นและสิ้นสุดวันของคุณอย่างสวยงาม

Pure Water Fasting คืออะไร?

คือการอดอาหารด้วยน้ำบริสุทธิ์ ซึ่งเป็นขั้นตอนที่เข้มข้น สิ่งอำนวยความสะดวกบางอย่างมีเวอร์ชันที่นุ่มนวลกว่าซึ่งมีน้ำผลไม้สดรวมอยู่ด้วยเพื่อลดผลกระทบ น้ำผลไม้เร็วเพียงพอ แต่น้ำบริสุทธิ์เร็วจะมีประสิทธิภาพมากกว่า ด้วยการคั้นน้ำผลไม้อย่างรวดเร็ว ทรัพยากรของร่างกายบางส่วนใช้สำหรับชำระล้าง ในขณะที่ส่วนอื่นๆ จะย่อยน้ำผลไม้ ทรัพยากรทั้งหมดของร่างกายใช้สำหรับชำระล้างด้วยน้ำบริสุทธิ์อย่างรวดเร็ว

การอดอาหารด้วยน้ำบริสุทธิ์เป็นวินัยทางจิตวิญญาณและสุขภาพที่คุณกินแต่น้ำเท่านั้น คนส่วนใหญ่ทำเพื่อทดสอบความมุ่งมั่น เลิกเสพติด ดีท็อกซ์ ชำระร่างกายให้สะอาด และลดน้ำหนัก นอกจากนี้ การอดน้ำยังช่วยขจัดสารพิษ (ด้านลบและมลพิษ) ที่ทำลายสุขภาพทางอารมณ์ จิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณของเรา

ประโยชน์ทางกายภาพของการถือศีลอด

การถือศีลอดช่วยเร่งการขจัดสารที่เป็นอันตรายที่อยู่ลึกออกจากเลือด น้ำเหลือง ตับ ข้อต่อ ลำไส้ และกล้ามเนื้อ อย่างที่เป็นอยู่ สิ่งดีๆ มากมายก็เกิดขึ้น ดังนั้น เมื่อถือศีลอด คุณจะ:

• เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การกำจัดสารพิษจะทำให้ร่างกายของคุณมีสมาธิกับการสร้างและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันแทน 
• กำจัดเชื้อโรค แบคทีเรีย ปรสิต และหนอนที่เป็นอันตรายที่อาจเดินทางไปยังเลือด สมอง น้ำเหลือง ข้อต่อ และอวัยวะ ทำให้เกิดการอักเสบและสุขภาพไม่ดี
• ให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อน การใช้ชีวิตในศตวรรษที่ 21 อย่างรวดเร็วได้สร้างความเครียดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ซึ่งทำให้สุขภาพจิตและร่างกายของเราตึงเครียด คุณให้ร่างกายของคุณได้พักจากสารกระตุ้น ความเครียด อาหารแปรรูป อาหารฉายรังสี วัตถุเจือปนอาหาร คนเชิงลบ สารเคมี และมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมในสถานที่พักผ่อน
• ลดไขมันอวัยวะภายใน ไขมันในช่องท้อง (เนื้อเยื่อไขมันภายในรอบๆ อวัยวะ) รอบช่องท้องเป็นปัญหาด้านความเป็นพิษ ไม่ใช่ปัญหาเรื่องน้ำหนัก มันสามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง กระตุ้นระดับคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้น และนำไปสู่โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง โรคหลอดเลือดสมอง มะเร็ง และโรคหัวใจ
• คืนความสมดุลระหว่างระบบต่างๆ ในร่างกายมนุษย์ซึ่งสัมพันธ์กันและออกแบบมาให้ทำงานประสานกัน ร่างกายที่บรรทุกของมากเกินไปหรือได้รับพิษอาจทำให้เกิดความเครียด เศร้า นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย และอาการอื่นๆ การปรับเทียบใหม่โดยการทำความสะอาดสามารถลดความดันโลหิต บรรเทาความรู้สึกไม่สบาย ลดการระบาดของผิวหนัง เพิ่มสมาธิ และเพิ่มพลังงานและความกระฉับกระเฉง
   

โปรแกรมการอดอาหารสามารถช่วยแก้ไขปัญหาทางเดินอาหาร รวมถึงการยึดเกาะ ลำไส้กระตุก ปรสิต อาการลำไส้ใหญ่บวม โรคถุงผนังลำไส้ใหญ่อักเสบ อาการลำไส้แปรปรวน บอลลูน ความผิดปกติของเยื่อเมือก การตีบตัน แผลเปื่อย และอาการห้อยยานของอวัยวะ

การถือศีลอดบรรเทาหรือบรรเทาอาการเรื้อรังที่ไม่สบายใจอย่างถาวร เช่น หอบหืด ไข้ละอองฟาง ภูมิแพ้ อาการอักเสบ (เช่น ข้ออักเสบ) ปวดหลังเรื้อรัง ท้องหรือข้อเท้าบวม ความดันโลหิตสูง เป็นต้น ในระหว่างการดีท็อกซ์ พลังงานของร่างกายจะเปลี่ยนจากการย่อยอาหารไม่รู้จบเป็นการทำความสะอาดและ การกู้คืนตัวเอง นอกจากนี้ ผิวหนัง ดวงตา และเส้นผมจะสว่างและเป็นมันเงา

ประโยชน์ทางจิตวิทยาของการถือศีลอด

การถือศีลอดยังช่วยให้คุณมีจิตใจที่เข้มแข็งขึ้นและพบความสงบภายใน นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณตระหนักถึงสิ่งต่อไปนี้:

• คุณเรียนรู้ว่าคุณจำเป็นต้องผ่านพ้นไปมากแค่ไหน สิ่งนี้สามารถสะท้อนถึงสิ่งอื่น ๆ ในชีวิตได้เช่นกัน ไม่ใช่แค่อาหาร
• คุณสังเกตเห็นสาเหตุอื่นๆ ทั้งหมดที่คุณกินซึ่งไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ คุณยังคิดออกว่าอาหารมีความหมายต่อคุณอย่างไรในด้านอารมณ์ เมื่อเข้าใจบทบาทมากมายที่อาหารมีต่อชีวิตคุณ คุณจะปลดปล่อยตัวเองจากการปั่นจักรยานได้
• คุณสามารถทำลายรูปแบบการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้แม้ว่าคุณจะไม่หิวก็ตาม รูปแบบเหล่านี้ได้รับการแกะสลักด้วยหลักชัยสำคัญของอาหารเช้า กลางวัน และเย็นที่ระบบโรงเรียนปลูกฝังให้เติบโตขึ้น จากนั้นวิถีชีวิต 9-5 แห่งหลังจากนั้น
   

สิ่งที่ได้รับจากการอดอาหาร

คุณจะพัฒนาความรู้ในตนเองแม้ว่าคุณจะไม่เคยทำพิธีรดน้ำหรือถอยทางจิตวิญญาณมาก่อนก็ตาม คาดหวังว่าจะมีกำลังใจ ความมั่นใจ และความอ่อนน้อมถ่อมตนมากขึ้นในการรักษาร่างกาย ชำระจิตใจให้บริสุทธิ์ และขยายจิตสำนึก ความสงบสุข และความสุข

สามวันแรกอาจเป็นเรื่องยาก และคุณอาจรู้สึกเหนื่อยและปวดหัว นี่เป็นปกติ. แม้ว่าคุณจะเคยอดอาหารมาก่อน ประสบการณ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละครั้ง
 

สถานที่พักผ่อนที่ดีที่สุดสำหรับการถือศีลอดในประเทศไทย

เกาะพะงัน

Orion Healing
ในปี 2549 Daliah และ Ari ได้ก่อตั้ง Orion Healing Center พวกเขาตั้งเป้าที่จะเปิดใช้งานการเปลี่ยนแปลง ที่นี่ คุณจะใช้วิธีการแบบตะวันออก เช่น เรกิ โยคะ การทำสมาธิ และการหายใจ รวมกับการล้างพิษและการอดอาหาร เพื่อรักษาร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ

แพ็กเกจดีท็อกซ์ที่แนะนำที่ Orion Healing Center: ดีท็อกซ์และโยคะแบบสมบูรณ์ 11 คืน

แพคเกจ Complete Detox 11 คืนประกอบด้วยการชำระล้างล่วงหน้าเป็นเวลาสองวัน การอดอาหารเป็นเวลาเจ็ดวัน การชำระล้างลำไส้และการชำระภายหลังสองวัน โปรแกรมแบบองค์รวมนี้ให้การฝึกสอนเมื่อร่างกายพร้อมสำหรับการอดอาหาร ความช่วยเหลือเพิ่มเติมในระหว่างนั้น และการรวมมื้ออาหารหลังจากนั้น

แพ็กเกจ Detox อื่นๆ ที่แนะนำที่ Orion Healing Center: 28 คืน ต่ออายุและฟื้นฟูดีท็อกซ์และโยคะ รีทรีต

29 วันของโยคะ ดีท็อกซ์ และฟื้นฟูร่างกายที่ Orion การรักษาและการบำบัดแบบองค์รวม เช่น เรกิ โยคะ และการล้างพิษ ช่วยให้คุณได้รับสมดุล สุขภาพ และความสงบภายใน ผ่อนคลาย ฟื้นฟู และเชื่อมต่อกับตัวตนที่แท้จริงของคุณเพื่อจุดประกายความยิ่งใหญ่ ผ่อนคลาย ทานอาหารที่ Orion Cafe มังสวิรัติ และมีความสุขมากขึ้น สุขภาพดีขึ้น

The Sanctuary Thailand

You can just "be" in the Sanctuary, allowing you to reconnect and energize yourself. Think of this place as a charging station on your journey in life. It is a restful atmosphere full of lovely people and healing opportunities. You can balance body, mind, and soul here through daily yoga practices and weekly healing seminars and speeches.

เกาะสมุย

สมุย ดีท็อกซ์
สมุย ดีท็อกซ์ สามารถช่วยให้คุณปลดปล่อยพลังบำบัดภายในเพื่อฟื้นฟูจิตใจและร่างกายให้กลมกลืน ในขณะที่เพลิดเพลินกับเกาะสวรรค์ คุณสามารถพักผ่อน ฟื้นฟู และฟื้นฟูด้วยการทำความสะอาด กิจกรรมบำบัด การควบคุมอาหารและโภชนาการ และการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก คุณจะรู้ว่าอะไรคือสิ่งสำคัญในชีวิตด้วยการรักและดูแลตัวเองที่นี่

กมลายา
หากสถานที่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการลดน้ำหนัก คุณจะต้องหลงรักหาดกมลายาบนเกาะสมุย ด้วยบรรยากาศริมทะเลอันเงียบสงบและการให้คำปรึกษาเรื่องอาหารการกินและการออกกำลังกาย

แอบโซลูท แซงชัวรี่
โปรแกรมควบคุมน้ำหนักของ Absolute Sanctuary ผสมผสานกลยุทธ์การดีท็อกซ์และการลดน้ำหนักเพื่อช่วยให้คุณดูและรู้สึกใหม่ แขกยังสามารถเลือกใช้การโทรติดตามผล/เซสชั่น Skype กับที่ปรึกษาด้านฟิตเนสและสุขภาพเพื่อให้อยู่ในเส้นทางที่ถูกต้องและเป็นสักขีพยานผลกระทบที่ยั่งยืน

โปรแกรมแนะนำที่ Absolute Sanctuary: 32 วัน Absolute Lifestyle Change Wellness Retreat

โปรแกรมปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของ Absolute Sanctuary มุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงร่างกาย อารมณ์ และจิตวิญญาณ สำหรับทุกคนมุ่งมั่นที่จะบรรลุการเปลี่ยนแปลงที่สมบูรณ์ในด้านฟิตเนสและสุขภาพ คุณจะทำความสะอาดร่างกาย จิตใจสงบ และเรียนรู้ที่จะรู้จักตัวเองผ่านแบบฝึกหัดเหล่านี้

ภูเก็ต

ภูเก็ต คลีนส์
ลองนึกภาพการหลบหนีไปยังที่ที่สวยงามและเงียบสงบเพื่อพักผ่อนด้วยการอดอาหารด้วยน้ำอย่างปลอดภัย การล้างพิษแม้สองสามวันหรือหลายสัปดาห์ก็มีผลอย่างมาก Phuket Cleanse เสนอการอดอาหารด้วยน้ำสำหรับผู้ที่ต้องการทำความสะอาดอย่างทั่วถึง อย่างไรก็ตาม พวกเขาต้องการให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงและยอมรับการตรวจเลือดและแผงฮอร์โมนหลังจาก 5 หรือ 7 วันเพื่อติดตามการทำงานของตับและไต

ซานโตซ่า ดีท็อกซ์ แอนด์ เวลเนส เซ็นเตอร์
เหนื่อยล้า ไมเกรน ปัญหาผิว ท้องอืดหลังอาหาร ความอยากน้ำตาล/คาเฟอีน อารมณ์แปรปรวน หรือเป็นหวัดบ่อยไหม? หากคุณมีหนึ่งในตัวชี้วัดเหล่านี้ ร่างกายของคุณต้องการการดีท็อกซ์ Santosa Detox & Wellness Center ในภูเก็ตเสนอโปรแกรมดีท็อกซ์และการพักผ่อนเพื่อสุขภาพตั้งแต่ 3 ถึง 21 วันตลอดทั้งปี ผู้เชี่ยวชาญของพวกเขาจะช่วยคุณระบุจุดยืนของคุณทางร่างกายและจิตใจ พร้อมให้คำแนะนำที่ดีที่สุดตลอดเส้นทางเพื่อให้คุณปลอดจากสารพิษ/ความเครียด

โปรแกรมที่แนะนำที่ Santosa Detox and Wellness Center: 5 Day Juice Fast Detox Retreat
การอดอาหารด้วยน้ำผลไม้ช่วยบำรุงและล้างพิษร่างกายด้วยน้ำผักและผลไม้สด คุณให้ความชุ่มชื้นและบำรุงเซลล์ด้วยวิตามิน เอ็นไซม์ แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ โปรแกรมน้ำผลไม้อย่างรวดเร็วนี้ช่วยให้คุณมีพลังงานมากขึ้นในการเพลิดเพลินกับกิจกรรมของ Santosa Detox & Wellness Center

เชียงใหม่

เชียงใหม่ ดีท็อกซ์
การถือศีลอดทุกวันเป็นสิ่งใหม่ คุณจะตื่นตาตื่นใจกับการไปโดยไม่กินอะไรง่ายๆ ตื่นตาตื่นใจกับสิ่งที่ออกจากร่างกาย และเป็นแรงบันดาลใจให้ดูแลตัวเองมากขึ้น ที่เชียงใหม่ดีท็อกซ์ พวกเขาจะอธิบายทุกแง่มุมของกระบวนการดีท็อกซ์ให้คุณฟัง ด้วยเหตุนี้ คุณจะก้าวผ่านแต่ละช่วงของการเดินทางด้วยความมั่นใจ ความเข้าใจ และความมั่นใจว่าคุณปลอดภัยและมีความสามารถ ด้วยการสนับสนุนของพวกเขา คุณจะไปถึงจุดหมายปลายทางด้วยความรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และพอใจกับร่างกายใหม่และสภาวะจิตใจที่สงบสุข

บ้านสบาย วิลเลจ บูติค รีสอร์ท แอนด์ สปา
เชียงใหม่ดีท็อกซ์รีทรีทมีโปรแกรมดีท็อกซ์สี่เจ็ดและสิบสองวัน เชียงใหม่เป็นส่วนที่สวยงามของโลก ล้อมรอบด้วยเชิงเขา แม่น้ำและลำธารมากมายที่หล่อเลี้ยงพืชพรรณที่เขียวชอุ่มและหลากหลาย ที่บ้านสบาย ดีท็อกซ์ รีทรีท เชียงใหม่ พวกเขาใช้สมุนไพรและเครื่องเทศในท้องถิ่นอย่างมากมายในสปาทรีตเมนต์ของเรา รวมถึงผลิตผลสดใหม่ในน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ

โปรแกรมแนะนำที่บ้านสบาย วิลเลจ บูติค รีสอร์ท แอนด์ สปา: ลดน้ำหนัก 7 วันและดีท็อกซ์ รีทรีต หรือ ลดน้ำหนัก 12 วัน และดีท็อกซ์ รีทรีต

ในระหว่างโปรแกรมดีท็อกซ์นี้ คุณจะใช้สมุนไพรและเครื่องเทศในท้องถิ่นอย่างเต็มที่ในทรีทเมนท์สปาของคุณ รวมทั้งในน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพของคุณ โปรแกรมนี้ไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายสะอาดเท่านั้นแต่ยังทำให้จิตใจสดชื่นอีกด้วย โปรแกรมล้างพิษแบบองค์รวมประกอบด้วยการทำสมาธิ โยคะ และบทเรียนการทำอาหาร การพักผ่อนนี้เกี่ยวข้องกับการอดอาหารด้วยน้ำผลไม้ ซึ่งสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ สามารถบรรลุวัตถุประสงค์ในการลดน้ำหนักส่วนบุคคลได้

หัวหิน

ชีวาศรม
ชีวาศรมคือสวรรค์แห่งการเติมแต่งที่เปลี่ยนแปลงชีวิต ที่ชีวาศรม คุณสามารถเลือกสถานที่พักผ่อนใหม่สี่แห่ง โปรแกรมที่เป็นนวัตกรรมใหม่มุ่งเน้นไปที่ระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพทางเดินอาหาร ชื่นชมธรรมชาติ และอายุอย่างสง่างาม

ภาลาภรณ์
ในฐานะโปรแกรมลดน้ำหนักที่ดำเนินมายาวนานที่สุดของประเทศไทย ภาลาภรณ์ ขอเสนอโปรแกรมที่ครบถ้วนและตรงตามความต้องการ พวกเขาได้เรียนรู้ว่าการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษและดึงดูดใจทำให้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักไว้ แต่คุณจะไม่มีวันแพ้ในการออกกำลังกายด้วยกลยุทธ์ทางวิทยาศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญที่เอาใจใส่ แนวทางของพวกเขาช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับตัวเองและสิ่งแวดล้อมอีกครั้ง และบรรลุการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพที่แท้จริง นอกจากนี้ภาลาภรณ์ ไม่ใช่รีสอร์ทหรือสปาที่พลุกพล่าน จำกัดสูงสุดแค่ 12 คนต่อเซสชัน

โปรแกรมแนะนำที่ภาลาภรณ์: การลดน้ำหนัก ฟิตเนส และโยคะแบบรวมทุกอย่าง 30 วัน

รวมการฝึกส่วนตัวทุกวัน แผงลดน้ำหนัก บริการนวด สปา 3 ชั่วโมง ทัศนศึกษา และอื่นๆ โค้ชของคุณจะตรวจสอบการเผาผลาญแคลอรี่ แรงจูงใจ และแผนกิจกรรมของคุณ การตรวจสอบความคืบหน้าเป็นประจำจะเน้นไปที่การลดน้ำหนัก การลดไขมันในร่างกาย การเพิ่มกล้ามเนื้อ และความยืดหยุ่น