คู่มือ Tantra บนเกาะพะงัน

เกาะพะงันดึงดูดผู้แสวงหาทางจิตวิญญาณจากทั่วทุกมุมโลก มีแนวปฏิบัติมากมายที่ดำเนินต่อเนื่องและหลอมรวมกันเป็นพื้นที่แห่งการค้นพบสำหรับทุกคนที่ต้องการเรียนรู้และมีความอยากรู้อยากเห็น ซึ่งรวมถึง Tantra และชุมชนสาย Tantric ด้วย

Tantra Retreats ในประเทศไทย

Tantra คืออะไร?

เชื่อกันว่า Tantra มีต้นกำเนิดขึ้นในอินเดียราวศตวรรษที่ 6 Tantra เป็นแนวคิดและปรัชญาที่โอบรับชีวิต และอาจอธิบายอย่างกว้าง ๆ ได้ว่าเป็นเส้นทางสู่การหลุดพ้น โดยประกอบด้วยพิธีกรรมหลากหลายรูปแบบ ซึ่งหลายอย่างก้าวข้ามกรอบทางสังคมและศาสนาในยุคที่ Tantra ถือกำเนิดขึ้น Tantra สอนว่าทุกสิ่งล้วนศักดิ์สิทธิ์ แม้แต่สิ่งที่โดยทั่วไปถูกมองว่าหยาบหรือไม่บริสุทธิ์ เช่น พิธีกรรมเชิงรักและการเกี่ยวข้องกับสิ่งต้องห้ามอย่างของมึนเมา ด้วยเหตุนี้ Tantra จึงได้รับภาพจำที่คลาดเคลื่อนว่าเป็นการส่งเสริมการมีเพศสัมพันธ์อย่างไร้ขอบเขต ทั้งที่จริงแล้ว Tantra เพียงสอนให้มีความสัมพันธ์กับพลังทางเพศอย่างชัดเจนและมีสติ
มุมมองแบบ Tantric มองว่าชีวิตตามธรรมชาติทั้งหมดถูกขับเคลื่อนด้วยพลังศักดิ์สิทธิ์แห่งความเป็นหญิง เช่น Shakti การบูชาเทพีใน Tantra ขัดกับบทบาทผู้หญิงแบบดั้งเดิม โดยนำเสนอความเป็นหญิงว่าเปี่ยมด้วยพลังและพลังทางเพศ 
ตามหลัก Tantra รากของ Shakti ในแต่ละบุคคลซ่อนตัวอยู่ที่ฐานกระดูกสันหลังในรูปของ kundalini ซึ่งบางครั้งถูกเปรียบเทียบกับไฮดรา โดย kundalini เชื่อมโยงกับเครือข่ายพลังงานที่เรียกว่า nadis และศูนย์พลังงานที่เรียกว่า chakras 
การปลุกพลัง kundalini คือเป้าหมายหลักของพิธีกรรม Tantric ส่วนใหญ่ รวมถึง pranayama, mudras, mantras, การทำสมาธิ และการชำระล้างแบบโยคะอื่น ๆ แนวปฏิบัติเหล่านี้มุ่งขยายการรับรู้และปลดปล่อยผู้ฝึกออกจากระดับทางกายภาพของชีวิต 
Tantra แตกต่างจากแนวปฏิบัติลี้ลับอื่น ๆ มากมาย เพราะมุ่งเน้นการหลุดพ้นผ่านร่างกายมนุษย์ แทนที่จะเป็นการก้าวข้ามร่างกาย ผ่านการสำรวจ พิธีกรรม Tantric มีเป้าหมายเพื่อนำพลังงานสากลเข้าสู่ผู้ปฏิบัติ เพื่อปลดปล่อยจากการปฏิเสธและความเจ็บปวด และเปิดทางสู่การเป็นหนึ่งเดียวกับสิ่งศักดิ์สิทธิ์

Tantrika

ผู้ที่ฝึก Tantra เรียกว่า Tantrika โดยมักแยกคำว่า Tantrik สำหรับผู้ชาย และ Tantrika สำหรับผู้หญิง ตามธรรมเนียมแล้ว คุณควรมีครูบาอาจารย์เพื่อเรียนรู้วิธีปฏิบัติ Tantra จนกลายเป็น Tantrika อย่างไรก็ตาม ปัจจุบันหลายคนเริ่มเรียกตัวเองว่า Tantrika เพราะพวกเขาได้เรียนรู้เทคนิค Tantric จากหนังสือ จากคอร์สระยะสั้น หรือจากผู้สอนที่ไม่ได้ผ่านการรับการถ่ายทอดในสายสืบทอด Tantra ใด ๆ 

คู่มือสนามบินนานาชาติเกาะสมุย

Tantric Sex

ตรงกันข้ามกับความเข้าใจทั่วไป Tantra ไม่ได้มีแค่เรื่องเพศเท่านั้น ความเร้าอารมณ์อันศักดิ์สิทธิ์เป็นองค์ประกอบสำคัญของ Tantra แต่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของภูมิปัญญาและการปฏิบัติอันลึกซึ้งที่ Tantra มอบให้ เส้นทางแบบ Tantric คือการผสมผสานอย่างงดงามของการตื่นรู้ทางกาย ทางอารมณ์ ทางความรู้สึกเชิงรัก และทางอภิปรัชญา ซึ่งจะพาคุณเข้าใกล้ตัวตนของคุณเองและสิ่งศักดิ์สิทธิ์มากยิ่งขึ้น

คู่มือทัวร์วันเดียวบนเกาะพะงัน

คลาส Tantra

นี่คือสิ่งที่คุณน่าจะมองหา หากคุณมีพื้นฐานความรู้เชิงทฤษฎีอยู่แล้ว และสนใจสัมผัสประสบการณ์ Tantra จริง ๆ โดยไม่ต้องพูดคุยเรื่องทฤษฎีมากนัก โดยทั่วไปมักเป็นคลาสชุมชนที่ดำเนินโดยผู้อำนวยความสะดวก เนื้อหาด้านปรัชญาจะมีน้อยหรือแทบไม่มีเลย และจะเน้นชุดของแบบฝึกหัด การทำสมาธิ และแนวทางต่าง ๆ ที่คุณสามารถฝึกได้ทั้งคนเดียวหรือเป็นกลุ่ม

สิ่งที่คาดหวังได้

โดยทั่วไป ผู้อำนวยความสะดวกจะเริ่มจากการแนะนำกลุ่มและเกริ่นสั้น ๆ เกี่ยวกับ Tantra รวมถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นตลอดเซสชัน หลังจากนั้น ผู้สอนมักเริ่มด้วยกิจกรรมละลายพฤติกรรมเพื่อทำลายความเขินอายในกลุ่มและเพิ่มแรงจูงใจ ซึ่งอาจรวมถึงการเคลื่อนไหวร่างกายรูปแบบต่าง ๆ เช่น การเต้น การวิ่ง หรือการมีปฏิสัมพันธ์กัน บางครั้งดนตรีก็เป็นส่วนหนึ่งของคลาส เพราะช่วยปรับให้เข้ากับบรรยากาศและความเข้มข้นของกิจกรรม จากนั้นผู้อำนวยความสะดวกจะค่อย ๆ พาเข้าสู่ธีมของคลาสที่ได้วางแผนไว้ 
จุดเน้นของแต่ละคลาสจะแตกต่างกันไปตามสำนัก คอร์ส หรือผู้สอน และอาจเกี่ยวข้องกับเรื่องขอบเขต ความเย้ายวน ความรู้สึก การเชื่อมโยง การถ่ายทอดพลังงานทางเพศ และอื่น ๆ 
กิจกรรมต่าง ๆ จะค่อย ๆ เพิ่มระดับความเข้มข้นขึ้น และเมื่อภารกิจหลักเสร็จสิ้นแล้ว ผู้สอนจะค่อย ๆ พาผู้เข้าร่วมกลับเข้าสู่ภาวะผ่อนคลาย 
ตัวอย่างแบบฝึกหัดที่พบได้ในคลาส Tantra ได้แก่ การทำสมาธิเป็นคู่ การสบตา การเรียนรู้และกำหนดขอบเขต การสัมผัสเบา ๆ ด้วยมือหรือปลายนิ้ว การสัมผัส “หัวใจ” ของคู่ฝึก การโอบกอดอย่างมีสติ การกระตุ้นประสาทสัมผัสทั้งห้า แบบฝึกหัดการหายใจ การแสดงความรู้สึก หรือการกระซิบถ้อยคำดี ๆ 

คู่มือโยคะรีทรีตบนเกาะพะงัน

Tantra Yoga

Tantra Yoga เป็นแขนงหนึ่งของเส้นทาง Tantric และควรกล่าวถึงเป็นพิเศษ เพราะเกาะพะงันเป็นจุดหมายปลายทางด้านโยคะที่มีชื่อเสียงระดับโลก นี่คือการออกกำลังกายทางกายที่เน้นเรื่องพลังงานเป็นสำคัญ 
เทคนิคโยคะแบบเฉพาะนี้แตกต่างจากระบบโยคะร่วมสมัยอื่น ๆ ที่พบเห็นทั่วไปในปัจจุบัน ในกิจกรรมโยคะแบบตะวันตกส่วนใหญ่ โยคะเป็นเพียงเทคนิคเพื่อปรับรูปทรงและขยายศักยภาพของร่างกายมนุษย์ แต่ใน Tantra Yoga ร่างกายคือเครื่องมือในการบรรลุโยคะ หรือความเป็นหนึ่งเดียวระหว่างตัวตนของมนุษย์กับจิตสำนึกทางจิตวิญญาณ Tantra Yoga สามารถส่งผลอย่างลึกซึ้งทั้งทางร่างกายและอารมณ์ หากปฏิบัติอย่างจริงจัง 
Tantra Yoga ใช้การฝึกและเทคโนโลยีที่หลากหลาย เช่น asanas, mudras, bandhas และอื่น ๆ เพื่อใช้ร่างกายมนุษย์เป็นหนทางในการเชื่อมผู้เรียนเข้ากับแหล่งพลังงานที่ซับซ้อนและละเอียดอ่อนยิ่งขึ้น รวมถึงมิติด้านต่าง ๆ ของตนเอง ผลลัพธ์คือบุคคลจะเริ่มยอมรับตนเองในฐานะพลังงานที่ตนเป็นอยู่ และกระบวนการตระหนักรู้ในตนเองก็จะเริ่มต้นขึ้นอย่างแท้จริง Tantra Yoga เป็นวินัยที่นำไปสู่สุขภาวะและการฟื้นฟูอย่างน่าทึ่ง ชำระล้างร่างกาย ปรับระบบความคิด หล่อเลี้ยงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ เช่น พลังใจและความรักที่ไม่มีเงื่อนไข รวมถึงอีกมากมาย นี่คือรูปแบบโยคะที่หลากหลายและแท้จริงที่สุดรูปแบบหนึ่งที่คุณจะได้พบ

รีทรีตแนะนำบนเกาะพะงัน

รีทรีตโยคะฟื้นพลังในประเทศไทย

ท่ามกลางฉากหลังอันงดงามของเกาะพะงัน รีทรีตโยคะแห่งนี้มอบการผสมผสานที่สร้างแรงบันดาลใจระหว่างสุขภาวะและการผจญภัย ผู้เข้าร่วมจะได้ฝึก Morning Vinyasa และ Evening Yin yoga ทุกวัน ซึ่งออกแบบมาให้เหมาะกับทุกระดับทักษะ ช่วยเสริมทั้งสุขภาพกายและใจ รีทรีตยังมีกิจกรรมแช่น้ำแข็ง ซาวน่าเพื่อการผ่อนคลาย และการฝึกลมหายใจแบบมีผู้แนะนำเพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ ผู้ที่ชื่นชอบการผจญภัยสามารถออกสำรวจป่าเขียวชอุ่มผ่านการเดินป่าพร้อมไกด์ ขณะที่เวิร์กช็อปเฉพาะทางด้าน Acro Yoga, Aerial Yoga, Dynamic Osho Meditation, Tantra และ female embodiment มอบโอกาสในการเติบโตภายในและการเชื่อมโยงทางจิตวิญญาณ ที่พักที่ Sanctuary มอบบรรยากาศอันสงบ