סאמה קרונה
סאמה קרונה הוא בית ספר להתעוררות ולריפוי הממוקם בקו פנגן. אנו מציעים שיעורים לחיזוק הגוף, הנפש והנשמה.
סאמה קרונה הוא בית ספר מוכר ליוגה ולהתעוררות, הממוקם באי השקט קו פנגן, תאילנד. בית הספר, שנבנה על תחושת קהילה חזקה, מציע מגוון שיעורים וסדנאות — מיוגה ומדיטציה ועד ריקוד מודע ועבודת נשימה. זהו מקום שאליו מגיעים אנשים מכל רחבי העולם כדי להאט, להתחבר מחדש ולגלות רבדים חדשים של צמיחה אישית.
האווירה של האי
קו פנגן מפורסם ביערות הטרופיים השופעים שלו, במים הכחולים והצלולים ובתרבות הרגועה והייחודית שלו. כאן אפשר להיסחף בקלות אל חיי האי — להתעורר לצלילי הציפורים, ליהנות משחייה בים ולהכיר אנשים בעלי ראש דומה. בסאמה קרונה, האווירה הנינוחה הזו פוגשת התמקדות מובנית יותר במודעות עצמית ובריפוי. זהו שילוב שמרגיש גם רגוע וגם בעל מטרה.
בית ספר להתעוררות
המושג "התעוררות" בסאמה קרונה אינו עוסק במערכת אמונות נוקשה. במקום זאת, זוהי הזמנה להיות נוכחים יותר, מלאי חמלה ובעלי מודעות עצמית גבוהה יותר. הסדנאות והתוכניות מעודדות את המשתתפים לחקור את עולמם הפנימי — בין אם באמצעות תנועה מודעת, מדיטציות מודרכות או פעילויות הפותחות את הלב.
מגוון רחב של אפשרויות
סאמה קרונה מציע קורסים שונים שמאפשרים לכם להעמיק את התרגול ולהרחיב אופקים:
- הכשרות יוגה: מהאטה ועד ויניאסה, כל מפגש מציע הזדמנות לבנות גמישות, כוח ומודעות עצמית.
- שיעורי מדיטציה: מתאימים למתחילים ולמתרגלים מנוסים, ומטרתם להשקיט את התודעה ולהעמיק את הקשיבות.
- אקסטטיק דאנס ותנועה: ריקוד חופשי שבו אפשר לנוע בכל דרך שתרצו, לשחרר מתחים ולהתחבר לביטוי עצמי אותנטי.
- מפגשי עבודת נשימה: טכניקות שנועדו לשחרר רגשות אצורים ולתמוך בריפוי הוליסטי.
- סדנאות ושיחות: בנושאים כמו אהבה עצמית, תקשורת מודעת ורווחה רגשית.
יוגה ומדיטציה בסאמה קרונה
יוגה ומדיטציה מהוות את הבסיס לרבות מהתוכניות של המרכז. השיעורים משתנים בסגנון ובעוצמה, כך שאפשר להצטרף לשיעור יין יוגה רגוע, לאתגר את עצמכם בזרימה דינמית, או לנסות מדיטציה מודרכת המתמקדת בנשימה ובמודעות. המורים יוצרים מרחב תומך, עם דגש על היעדר שיפוטיות ועל צמיחה אישית יותר מאשר על השגת תנוחה מושלמת.
מפגשי בוקר
הבקרים בדרך כלל מתחילים בתרגול עדין או במדיטציית זריחה, שמכתיבה את הטון להמשך היום. השילוב של אור מוקדם, בריזות קרירות והשתקפות שקטה יכול להיות טרנספורמטיבי באופן מפתיע, ולעיתים קרובות הופך לחלק אהוב משגרת היום עבור רבים.
הרגעה של הערב
כשהלילה יורד, שיעורים איטיים ומקרקעים כמו יין או יוגה רסטורטיבית מסייעים להפיג מתחים ולהרגיע את מערכת העצבים. המפגשים האלה יכולים להיות מרגיעים במיוחד אחרי
Read About סאמה קרונה
Yoga Centres on Koh Phangan
Koh Phangan is a top international destination and one of the main centres to come and practice or learn yoga. Here’s the full guide to all the best! Have you ever dreamed of embarking on a journey that not only transforms your body but also your mind and spirit? Are you in search of a retreat
20 Dec 2023
Guide to Yoga Retreats on Koh Phangan
A yoga retreat combines the relaxation of a holiday in a stunning location - in this case, the beautiful paradise island of Koh Phangan, Thailand! But it's also so much more than that. One of the primary advantages of attending a yoga retreat is the opportunity to practice mindfulness and focus on t
29 Jun 2022
Tantra Guide to Koh Phangan
Someone who practices Tantra is recognized as a Tantrika. Often, the term is divided into Tantrik (for a man) and Tantrika (for a woman). Traditionally, you ought to get a guru to learn how to perform Tantra to become a Tantrika. However, people have begun naming themselves Tantrikas because they ha
4 Mar 2021
Fitness Guide to Koh Phangan
Picture this: turquoise waters, lush greenery, and a vibe that says relaxation. Welcome to Koh Phangan, the tropical paradise known for its Full Moon parties and stunning landscapes. But did you know it's also a hub for fitness enthusiasts? In this article, we'll explore the fitness scene on Koh Pha
4 Jan 2021