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Maintenir un mode de vie sain et actif est important pour se sentir bien, et il n'y a pas de meilleur endroit pour cela que le golfe de Thaïlande, où le climat et le mode de vie en plein air sont idéaux. Quand il s'agit de tous les aspects de la vie, y compris la forme physique, Koh Tao offre quelque chose pour tout le monde. Comme elle est bien connue pour ses sites de plongée, il est naturel qu'un mode de vie actif convienne à Koh Tao. Les plongeurs sont généralement des gens en forme mais même si vous n'êtes pas plongeur, vous pouvez trouver une activité pour vous maintenir en forme!
Il est difficile de nier que la forme physique quotidienne et l'exercice physique ont un impact positif sur la santé. La fitness est bénéfique pour tous, peu importe l'âge, le sexe ou la capacité physique. Perte de poids, augmentation de l'énergie et bien-être mental, amélioration du sommeil, amélioration de la libido, et c'est agréable et social ne sont que quelques-uns des avantages.
C'est aussi utile pour éliminer quelques toxines de la veille, cela vous fera vous sentir beaucoup mieux, ce qui signifie que vous pourrez encore plus profiter de votre temps ici !
Gym & Fitness est un excellent endroit pour maintenir vos muscles en forme pour se détendre sur la plage de Sairee ou pour compléter d'autres activités de santé et de fitness à Koh Tao.
Ce studio de fitness populaire, situé entre le carrefour de Sairee et la baie de Hin Wong, offre aux vacanciers enthousiastes une salle de gym propre, bien équipée avec des équipements de haute qualité et bien entretenus.
Gym & Fitness propose des abonnements journaliers, hebdomadaires et mensuels, ce qui en fait un choix fantastique si vous visitez Koh Tao pour un stage de plongée et avez besoin d'un abonnement à la gym pour une période limitée. La salle de sport propose également des abonnements de 6 mois et de 12 mois, qui sont populaires parmi les locaux et les touristes qui souhaitent rester plus longtemps.
Les cours sont basés sur un programme d'entraînement de force et de conditionnement qui revient aux fondamentaux. Le programme est construit sur une fondation d'exercices fonctionnels en constante évolution réalisés à haute intensité. La même base s'applique que vous souhaitiez faire de l'exercice pour la santé et la forme physique tout au long de la vie ou poursuivre la forme physique comme une activité compétitive.
Un entraîneur certifié CrossFit L1/L2 dirige les cours et est là pour instruire et corriger chaque aspect de l'entraînement. Ils prendront soin de vous dès l'instant où vous franchissez la porte, vous aidant à mieux bouger et à vous améliorer jour après jour tout en vous gardant en bonne santé et motivé.
Le Muay Thaï à Koh Tao est une excellente alternative de fitness qui peut être planifiée n'importe quel jour de la semaine. Une seule session coûte environ 300 THB et se déroule en groupe. Des séances privées peuvent être organisées moyennant un petit supplément. Les entraînements ont lieu le matin à 8 heures et l'après-midi à 16 heures, la session de l'après-midi étant la plus intensive.
Le camp d'entraînement et l'arène de combat de Muay Thai Island, situés à Sairee sur Koh Tao, répondent à toutes les exigences des touristes, des résidents et des combattants locaux de l'île. Il a été fondé en 2002 comme le premier camp d'entraînement de Muay Thai et le seul à proposer des soirées de combat hebdomadaires.
Island Muay Thai offre un entraînement individuel complet et est le seul club de Muay Thai au monde à posséder un ring de sparring de taille réelle. L'équipe vous garantira que vos techniques sont correctes et que vous bénéficiez d'une session d'entraînement complète, ayant une expérience combinée de plus de 350 combats réels.
Monsoon Gym propose régulièrement du Muay Thai, de la Boxe Occidentale, du BJJ et du Gladiator Fitness (entraînement par intervalles de haute intensité). Ils disposent également d'une salle de musculation entièrement équipée et climatisée, d'un dortoir confortable avec air conditionné, et d'un excellent restaurant qui sert des repas nutritifs. L'établissement se trouve à environ 50 mètres de la meilleure partie de la plage de Sairee, sur la route principale.
Le tout nouveau centre d'entraînement de Muay Thai à Koh Tao, à seulement quelques minutes de la magnifique plage de Sairee. Apprenez le véritable Muay Thai avec des instructeurs ayant plus de 20 ans d'expérience dans le sport. Ils proposent des programmes d'entraînement plus des formules entraînement et séjour.
Le SUP surfing est l'un des sports nautiques les plus populaires et à la croissance la plus rapide au monde, et Koh Tao est l'un des meilleurs endroits pour l'essayer et pour profiter du magnifique paysage insulaire tout en pagayant sur des mers riches en coraux et d'un bleu cristallin. C'est une manière agréable et passive de rester en forme tout en appréciant le paysage. Sup Tao offre l'opportunité de faire du paddleboard et d'explorer les belles eaux tropicales de Koh Tao, une petite île dans le golfe de Thaïlande. Ils sont faciles à trouver, cherchez-les au meilleur endroit de jour, le Maya Beach Club, situé à l'extrémité la plus au sud de Sairee Beach (la plage principale de l'île).
Profitez de vos entraînements !
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