Retraites et centres de méditation à Bangkok
Garder ses repères dans une métropole comme Bangkok peut être difficile. Pourtant, vous pouvez retrouver la sérénité grâce à la méditation bouddhiste dans une retraite ou un centre consacré à cette pratique d’ancrage. Aussi surprenant que cela puisse paraître, il existe des lieux paisibles au milieu de l’agitation de cette mégapole. Si vous avez besoin d’un
Garder ses repères dans une métropole comme Bangkok peut être difficile. Pourtant, vous pouvez retrouver la sérénité grâce à la méditation bouddhiste dans une retraite ou un centre consacré à cette pratique d’ancrage. Aussi surprenant que cela puisse paraître, il existe des lieux paisibles au milieu de l’agitation de cette mégapole. Si vous avez besoin d’un moment pour vous recentrer ou souhaitez découvrir l’art de la méditation, rendez-vous dans l’un des lieux suivants. Vous repartirez certainement reposé et revigoré, prêt à faire face à tout ce que la vie vous réserve.
Wat Mahathat
L’un des plus anciens temples de Bangkok, le célèbre Wat Mahathat, se trouve près du Grand Palace. Il a été construit pour abriter une relique du Bouddha. Depuis, il est devenu le siège de l’ordre monastique le plus important de Thaïlande, d’un centre de méditation Vipassana et de la première et plus ancienne université bouddhiste au monde. Chaque jour, trois moines anglophones y dirigent des séances de méditation guidée. Des séjours d’étude plus longs sont également possibles, le centre proposant l’hébergement et les repas.
Bangkok Shambhala Meditation Center
Le Yogatique Building abrite ce studio modeste, qui fait partie d’un réseau bien plus vaste de plus de deux cents centres urbains de méditation et centres de retraite en milieu rural gérés par l’association caritative Shambhala Mandala Association. La pratique s’articule autour de l’idéal Shambhala, issu des enseignements bouddhistes, mais proposant des repères adaptés aux enjeux contemporains. La tradition Shambhala a été développée par un moine nommé Chögyam Trungpa, qui s’est inspiré de nombreuses écoles du bouddhisme tibétain et les a intégrées à ses observations de la culture occidentale. Le Shambhala Centre est un lieu où des personnes de tous niveaux peuvent méditer ensemble et assister à des conférences, séminaires et autres programmes éducatifs. Tous les programmes prévus sont ouverts sans réservation ; toutefois, il est recommandé de s’inscrire en ligne à l’avance pour garantir sa place. Les cours sont proposés gratuitement, mais les dons sont les bienvenus.
Formation de professeure de yoga Goddess de 200 heures sur 11 jours à Khlong Toei, Bangkok
Bien que ce programme soit centré sur le yoga, il comprend aussi une part de méditation. L’expression "Goddess Yoga Teacher Training" désigne un ensemble de pratiques de yoga destinées à canaliser ou éveiller l’énergie de la déesse. Développez votre spiritualité en parallèle de votre pratique physique. Vous pourrez ici entraîner votre esprit, votre cœur et votre énergie intérieure afin de découvrir les secrets de la force féminine.
Thailand Vipassana Centre - Dhamma Dhānī
L’une des pratiques les plus anciennes de l’Inde, la méditation Vipassana, compte près de 200 centres consacrés à son étude et à sa pratique dans le monde entier. La Vipassana est généralement enseignée lors de cours résidentiels intensifs de 10 jours, au cours desquels les participants découvrent les origines et les fondements de cette pratique auprès d’enseignants expérimentés. Les candidatures au programme phare du centre, le cours de 10 jours, ainsi qu’aux formats plus courts d’un et de trois jours réservés aux anciens participants, peuvent être soumises en ligne. Tous les programmes fonctionnent entièrement sur la base de dons, y compris les repas et l’hébergement. Pensez à vérifier leur calendrier pour vous assurer que des cours en anglais sont proposés.
Rojana Dhamma Foundation
Ce centre communautaire propose une grande variété de programmes, en anglais comme en thaï, et a récemment repris les populaires Meditate with a Monk Mondays du Little Bangkok Meditation Centre. Il réunit également une fois par mois les membres de la communauté locale de pleine conscience pour une cérémonie appelée Theravada Puja, pratiquée chaque jour dans les temples thaïs et constituant une introduction classique au bouddhisme. La séance dure une demi-journée et comprend l’intervention d’un invité ; les visiteurs sont encouragés à venir y assister et à observer. Par le passé, les thèmes abordés incluaient le karma, le désir sensoriel et les kilesa, ainsi que les quatre fondements de l’attention et les quatre nobles vérités.
The Middle Way Meditation Retreat at POP House
L’organisation non gouvernementale (ONG) Middle Way Meditation Institute est présente dans six pays. Elle organise des retraites au POP House (Power of Peace) à Bangkok, en Thaïlande, un lieu consacré à l’étude de la Middle Way Meditation et situé juste à l’extérieur de la ville dans un environnement calme et naturel. Le Dhammakaya, un état de paix intérieure et d’éveil, est l’objectif de cette pratique. La retraite de trois jours est conçue pour aider les débutants complets à apprendre les bases de la méditation et la notion bouddhiste de pleine conscience. Un mode de vie conscient est encouragé grâce au yoga et à d’autres activités, et les séances de méditation sont dirigées par un moine qui donne des conseils pour surmonter les difficultés individuelles. Des retraites plus longues sont proposées dans tout le pays dans les différents centres de l’organisation, moyennant des frais d’inscription de 4,000THB (environ 130USD).
Wat Prayong International Meditation Center
De novembre à février, durant la première semaine de chaque mois, ce petit centre situé en périphérie de Bangkok propose des retraites de méditation en anglais, en allemand et en thaï. Les participants reçoivent un enseignement complet sur le bouddhisme, depuis les bases des prosternations et des chants jusqu’au travail en pleine conscience et au respect des huit préceptes bouddhistes en compagnie de moines expérimentés. Mc Brigitte, une moniale bouddhiste reconnue comme une "femme exceptionnelle dans le bouddhisme" par les Nations Unies en 2009, est à l’origine de cette initiative.
Bangkok Flotation Discovery Experience
Vous pouvez faire passer votre pratique de la méditation au niveau supérieur en réservant une séance de flottaison. Les Dream Pods de Bangkok Float sont les plus avancés au monde, et vous ne les trouverez que chez Bangkok Float, le seul centre de flottaison de la ville. Les pods sont remplis d’eau à température de la peau et d’environ 700 kilogrammes de sel d’Epsom, ce qui permet de flotter sans effort tout en bloquant tous les stimuli extérieurs. Sans les contraintes liées à la gravité terrestre, à la chaleur, au toucher, à la vue et au son — qui représentent 90 % de l’activité neuromusculaire — l’esprit peut se concentrer sur des activités plus stimulantes, comme la méditation. De plus, des recherches scientifiques montrent que plus vous flottez longtemps dans l’eau, plus le taux de cortisol, l’hormone du stress, diminue, tandis que les niveaux de dopamine et d’endorphines, associées au bien-être, augmentent.
Wat Phra Dhammakaya
Situé dans le quartier de Khlong Luang, au nord de Bangkok, ce temple a été fondé en 1970 et est depuis devenu connu comme le temple à la croissance la plus rapide de la tradition Dhammakaya (Vijja Dhammakaya). De nombreuses structures, reconnaissables à l’esthétique austère propre au temple, ont été ajoutées au site depuis sa création. L’immense salle de méditation Sapha, qui peut accueillir 150,000 personnes, est ouverte au public et peut être découverte lors d’une visite en tramway du vaste domaine du temple. Le Dhammakaya Cetiya mérite également l’attention, avec environ un million de figurines de Bouddha.
Last updated: April 2026