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Die Sonne ist wieder da! Nach dem ganzen Regen und kühleren Temperaturen , was wir anfangs Jahr hier in Golf von Thailand sahen, ist es wieder schön die Sonne auf die Haut zu spüren!
Seit letzten Wochen steigen die Temperaturen und die meiste fühlen sich sehr heiss und schwitzen viel; Das bedeutet dass wir wieder im Bet kämpfen müssen einen angenehmen Schlaf zu finden.
Natürlich es gibt die Klimaanlagen, aber nicht alle können diese Luxus leisten oder wollen sie gar nicht benutzen grund höhere Stromkosten und Natur unfreundlichkeit.
Es ist sehr schade, wenn wir uns in der Urlaub nicht richtig erholen können und wollen trotzdem die Tagen mit vollen Zügen hier geniessen; hier gibt es ein paar tipps und tricks die dich helfen können..
Auf Textilen achten, die Baumwolle hält dich länger Kühl als synthetische Materialen. Du kannst deine Baumwoll-Bettwäschen in der Kühlschrank reintun kurz vor ins Bett zu gehen; klar wird es nicht duch das Ganze nacht halten aber angenehm zum einschalfen.
Du kannst auch einen Wärmeflasche ins Tiefkühler tun und am Abend ins Bett mitbringen. Oder du kannst eine Pfanne aus der Küche nehmen und das mit Eiswürfeln füllen, danach vor dem Ventilator stellen. Die Ventilator wird dann immer wieder kalte Wasser auf dich spritzen.
Es ist auch möglich, ein Handtuch mit eiswürfeln wickeln zum abkühlung. Was dich auch noch helfen kann, ist allein im Bett zu schlafen oder auf die Terrasse in eine Hängematte.
Trink noch ein bisschen Wasser vor dem Schlafen gehen, das wird den Körper helfen, beim schwitzen nicht auszutrocknen..
Kalt duschen vor dem schlafen gehen tut den Körper auch gut.
Wenn du deinen Schlafplatz aussuchen kannst, versuch möglichst niedrig dein Bett zu haben da die heisse Luft steigt auf.
Alle Lichter ausschalten und die Steckdosen zustopfen, sodass die elektrischen Geräten keinen zusätzichen Hitze produzieren.
Was du auch noch versuchen kannst, hänge eine feuchte Tuch vor dem offenen Fenster, und die Brise, was durch den feucten Tuch kommt, wird die Raum auch ein wenig abkühlen.
Hoffentlich kannst du deine nächste Nächten besser schlafen mit unseren Tipps! Vergiss nicht genügend Wasser zu trinken während des Tages und bleibt möglichst viel in den Schatten die Sonnenbrand zu vermeiden und allgemein den Körpertemperatur niedriger zu behalten..
Gute Nacht und schlaft schön Phanganists
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